Jeśli rano nie masz czasu na śniadanie, wypróbuj genialny przepis na ekspresowy posiłek. Przygotujesz go w 5 minut i będziesz syty cały ranek

Jeśli rano nie masz czasu na śniadanie, wypróbuj genialny przepis na ekspresowy posiłek. Przygotujesz go w 5 minut i będziesz syty cały ranek Źródło: unsplash/Brooke Lark/

Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek dnia. Jeżeli do tej pory zastanawiałeś się, jakie danie będzie szybkie, proste i przede wszystkim smaczne, koniecznie sprawdź ten przepis, a na zawsze zapomnisz o zwykłej jajecznicy czy owsiance.

Jakie śniadanie będzie najbardziej sycące i do tego przygotowanie nie będzie trwało wieki? By znaleźć odpowiedź na to pytanie wcale nie musisz zagłębiać się w książki kucharskie najlepszych kucharzy, po których już na sam widok listy składników mógłby zniechęcić. By pierwszy posiłek był łatwy, szybki i sycący, nie potrzeba wcale wielu produktów. Oto idealny przepis na zdumiewająco proste śniadanie. 

Ekspresowe śniadanie, które nasyci na cały poranek

Już od jakiegoś czasu, swego rodzaju trendem stało się zdrowe odżywianie. Godziny spędzone na siłowni, sylwetka jak marzenie i przede wszystkim zdrowe, bajecznie wyglądające posiłki, które zachęcają do jedzenia. Rano nie ma zazwyczaj czasu na skomponowanie skomplikowanego dania, ale można w łatwy sposób stworzyć pyszny posiłek bez ogromu pracy. Oto szybkie, proste i smaczne, a przede wszystkim popularne w ostatnim czasie smoothie bowl czyli owoce w płynniej formie. Tym razem głównym produktem będzie mango, czyli źródło szerokiej gamy wartości odżywczych. 

Czego potrzebujesz? 

  • 1 mango,
  • 1 szklanka mleka kokosowego,
  • szczypta cynamonu,
  • ekstrakt waniliowy,
  • ulubione owoce sezonowe
  • 0,5 brzoskwini,
  • garść granoli,
  • odrobina sezamu

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

5 minut i gotowe 

Przygotowanie szybkiego i zdrowego śniadania jest wbrew pozorom banalnie proste. Zacznij od obrania i pokrojenia drobno mango. Przełóż je do blendera, dolej mleko kokosowe, cynamon, ekstrakt z wanilii. Całość zblenduj na gładką masę. 

Dzisiaj grzeje: 1. Nie żyje 25-letnia piosenkarka. Dziś znaleziono jej ciało

2. Tata kopał grób dla swojej przedwcześnie zmarłej córki. Nagle z trumny obok usłyszał płacz

Pozostało ci już jedynie przelanie swojego smoothie do miseczki i posypanie go ulubionymi owocami, granolą oraz przyozdobienie pokrojoną w plastry brzoskwinią i sezamem. Pamiętaj, że to jeden z wielu sposób, na jaki możesz wykonać to śniadanie. Mieszaj składniki, które najbardziej ci odpowiadają i twórz swoje własne receptury. 

Najlepsze newsy dnia:

  1. Skład NOWEGO rządu PiS. Według przecieków z partii, bez tych dwóch polityków się nie obejdzie
  2. Roksanie Węgiel puściły hamulce. 14-latka odpowiedziała Michałowi Szpakowi, zrobiło się poważnie
  3. 33-latek zgwałcił ponad 70 dzieci, najmłodsze miało tylko pół roku. Współwięźniowie zgotowali mu piekło, tylko dla osób o mocnych nerwach
  4. Niesamowite zdjęcie z nadzwyczajną kobietą. Nie można rozróżnić, która to mama, a która córka
  5. Znaleźli mieszańca psa i wilka, spojrzeli na niego i zalali się łzami. Historia zwierzaka przybrała niespodziewany obrót spraw

Źródło: viva 

Następny artykuł