Są zdrowsze niż mandarynki. Perfekcyjnie chronią przed zawałem i udarem

Są zdrowsze niż mandarynki. Perfekcyjnie chronią przed zawałem i udarem Źródło: unsplash.com/Naomi Koelemans

Mandarynki oraz inne popularne cytrusy, jak grejpfruty i pomarańcze, uchodzą za bardzo zdrowe. Okazuje się jednak, że na sklepowych półkach spotkamy jeszcze jedną odmianę cytrusa, do tej pory mocno zapominaną.

Mandarynki choć niepozorne, zawierają dużo błonnika i witaminy C. Bardzo pomagają w zachowaniu odporności zimą i dają ulgę przy trawieniu 12 świątecznych dań, lecz wszyscy po macoszemu traktowali inny, skuteczny i równie smaczny gatunek cytrusa.

Mandarynki są zdrowe, ale nie aż tak, jak ich "kuzynki"

Drobne cytrusy są niczym w porównaniu do krzyżówki mandarynki ze słodką pomarańczą. Mowa oczywiście o klementynkach. W sklepie kuszą swą ciemną, intensywnie pomarańczową skórką. Są soczyste, pozbawione pestek i cudownie słodkie, do tego obierają się znacznie łatwiej niż wyżej wymienione owoce. Badania nad klementynkami wykazały, że mają o wiele większy wpływ na zdrowie od mandarynek.

Substancje zawarte w klementynkach pozytywnie wpływają na układ nerwowy. Zawarty w nich kwas foliowy znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Z kolei potas poprawia pracę neuronów i "przyspiesza myślenie". Jedzenie klementynek dostarcza również witaminy B6, która ma właściwości antydepresyjne. Dzięki tym owocom także również zażegnać problemy ze snem.

Chronią przed zawałem, cukrzycą, miażdżycą...

Kwas foliowy, który znajduje się w klementynkach, jest zalecany kobietom w ciąży. Cytrus ten będzie więc idealny jako przekąska lub deser. Wracając do potasu - pierwiastek ma zbawienne działanie na układ krążenia. Reguluje pracę serca, utrzymuje odpowiednie ciśnienie krwi, a przede wszystkim zmniejsza ryzyko tak niebezpiecznego dla zdrowia udaru czy też zawału.

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

Co więcej nobiletyna, czyli substancja należąca do grupy flawonoidów, zapobiega powstawaniu zmian miażdżycowych, chroni też przed otyłością i cukrzycą typu 2. Oczywiście klementynki jak i mandarynki posiadają spore zasoby witaminy C, która nie jest obojętna układowi krwionośnemu - uszczelnia naczynia krwionośne i poprawia krzepliwość. O krytycznym poziomie cholesterolu we krwi również możemy zapomnieć.

Dzisiaj grzeje: 1. Rzeczy, których nie wolno robić w Wigilię. Przynoszą nieszczęście na kolejny rok, lepiej uważać
2. Syn Królikowskiego opublikował straszne zdjęcie. Trudno utrzymać na nim wzrok

Panie będą zachwycone, bowiem klementynki mają w sobie witaminę A wpływającą na kondycję i nawodnienie włosów. Oprócz tego właściwości antyutleniające pozwalają zachować zdrowy wygląd skóry i powstrzymać starzenie spowodowane promieniowaniem UV. A to wszystko dzięki klementynkom.

Najlepsze newsy dnia:

  1. Smutne święta Jarosława Kaczyńskiego. Jak będą wyglądać w tym roku?
  2. Emerytury 2020. Znamy już stawkę i wysokość waloryzacji
  3. Dagmara z "Królowych życia" pokazała, jak spędza święta. Wielu ją znienawidzi, druga połowa jest zachwycona
  4. Najlepszy sposób na świąteczną zgagę. Jest banalnie prosty i pomaga każdemu
  5. Odejście znanego dziennikarza wstrząsnęło Polakami w święta. Ujawniono list, jaki zostawił przed śmiercią, prawda wyszła dopiero po latach

Źródło: ABC Zdrowie

Następny artykuł
Nie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj pikio.pl na: Google News