Możesz nie być gruby, tylko mieć nadęty żołądek. Dzięki 5 sposobom szybko się go pozbędziesz

Możesz nie być gruby, tylko mieć nadęty żołądek. Dzięki 5 sposobom szybko się go pozbędziesz

Dieta to coś, co wpływa na bardzo wiele rzeczy w organizmie człowieka. Przekłada się zarówno na zdrowie, jak i wygląd. Wiele osób sądzi, że ma nadwagę, a tak naprawdę może to być problem związany z nadętym żołądkiem. Oto 5 sposobów na pozbycie się wzdętego brzucha.

Dieta wpływa zarówno na zdrowie człowieka, jak i na jego wygląd. Niektórym osobom wydaje się, że są grube, a nie zdają sobie sprawy z tego, że jest to jedynie kwestia nadętego żołądka, który zwiększa obwód ciała. Prezentujemy 5 sposobów na pozbycie się tej przykrej dolegliwości. 

Dieta to nie tylko odchudzanie 

Dieta większości osób kojarzy się jedynie z odchudzaniem i nieludzkim głodzeniem się. Należy jednak zdać sobie natomiast sprawę z tego, że to, co jemy, a także jak wygląda nasz tryb życia, wpływa na nasze samopoczucie i zdrowie w ogromnym stopniu. 

Bardzo często ludzie skarżą się na to, że mają nadwagę, a ich brzuch przypomina balon. Może to być skutek spożywania nieodpowiednich produktów i prowadzenia niezdrowego trybu życia. Oto kilka rad, które pomogą pozbyć się nadętego żołądka. 

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ 

5 sposobów na nadęty żołądek 

Jeżeli chodzi o żołądek i dbanie o to, żeby był zdrowy, istotne jest spożywanie określonej ilości wody. Każdy człowiek powinien pić około 6 – 8 szklanek dziennie. Wtedy uniknie się wzdęć, a nasze jelita będą pracować prawidłowo. Niekorzystny wpływ na żołądek mają także kawa i alkohol, trzeba więc kontrolować spożywanie tych napojów. 

Wzdęty żołądek może również być spowodowany uporczywymi zaparciami. W celu ich złagodzenia zaleca się spożywanie większej ilości błonnika. Jeżeli kogoś dotyczy ten problem, powinien częściej jeść chleb pełnoziarnisty, pić koktajle, szczególnie z jagodami.

Napięty brzuch często jest skutkiem przewlekłego stresu. Należy więc pamiętać o relaksie i odpowiednim odpoczynku, jeżeli chce się zachować zdrowy układ trawienny. 

Szybkie spożywanie posiłków sprawia, że żołądek zaczyna mieć problemy z trawieniem pokarmu. Wynika to z niewystarczającego rozdrobnienia pożywienia, co może wywołać różne dolegliwości. Wskazane jest więc kontemplowanie obiadu i dokładne, powolne przeżuwanie. 

Dzisiaj grzeje: 1.  Bogumiła Wander przyznała, że mąż woził ją na spotkania z kochankiem. Ten romans wstrząsnął całą telewizją
2. Skandal rozrywa rodzinę królewską. Szykuje się rozwód, na okładki trafiło zdjęcie księcia całującego się z mężczyzną

Jednak nic tak nie powiększa brzucha jak węglowodany. Wykluczenie albo chociaż ograniczenie ich w diecie może zdziałać cuda. Zamiast śmieciowego jedzenia, lepiej sięgnąć po owoce i warzywa. 

Najlepsze newsy dnia:

  1. Twój telefon PADNIE w kilka godzin. Uważaj na najnowszą aktualizację
  2. Mąż oznajmił jej po 15 latach, że odchodzi. Gdy podał powód, natychmiast pobiegła do księdza
  3. Córka wysłała SMS na numer zmarłego taty. Po chwili dostała rozdzierającą serce odpowiedź i nie mogła przestać płakać
  4. Jej tata umarł rok wcześniej. Tuż przed ślubem przy grobie zobaczyła rozdzierające serce sceny
  5. Tata zamknął się w pokoju hotelowym z kilkumiesięczną córką. Słychać było tylko przeraźliwy krzyk

Źródło: healthyfoodhouse.com

Następny artykuł