Efekt 7-dniowej diety jabłkowej jest nieziemski. Przez ważny szczegół można ją stosować tylko kilka razy w życiu

Efekt 7-dniowej diety jabłkowej jest nieziemski. Przez ważny szczegół można ją stosować tylko kilka razy w życiu Źródło: unsplash/aaron_blanco_tejedor/

Dieta jednoskładnikowa wciąż wzbudza spore kontrowersje, jednak z każdym tygodniem coraz więcej osób dzieli się jej niesamowitymi efektami. Zupełnie niedawno głośno zrobiło się o kolejnej diecie, tym razem opartej na jabłkach. Pierwsze efekty widać już po kilku dniach.

Dieta jabłkowa zdaje się być prawdziwym objawieniem ostatnich miesięcy. Ci, którzy zdecydowali się wprowadzić ją do swojego życia, chętnie chwalą się zdumiewającymi efektami, które osiągnęli zaskakująco szybko. Stosować można ją jednak tylko kilka razy w życiu, a efekt jest naprawdę niewiarygodny. 

Dieta jabłkowa podbija serca 

Jak wiadomo, jabłka pełne są w wartości odżywczych, a ich regularne spożywanie pozytywnie wpływa nie tylko na nasz układ odpornościowy, ale i trawienny. Ten jesienny owoc to źródło witaminy A, B i C oraz kwasów: cytrynowego, węglowego i mrówkowego. Ponadto, jabłko jest bogate w rozpuszczalny błonnik, który dodaje nam energii, tak bardzo potrzebnej każdego dnia. 

W jaki sposób działa dieta jabłkowa? Być może niewielu zdaje sobie sprawę z tego, że dzięki wspominanym owocom, nie tylko możemy szybko się nasycić, ale również poczucie głodu zostaje wstrzymane na dłuższy czas. Dzięki temu mamy mniejszą ochotę na jedzenie w ciągu dnia, a zmniejszona ilość pokarmu to zmniejszona kaloryczność, co już bezpośrednio prowadzi do utraty wagi. Dieta jabłkowa może prowadzić do szybkiej utraty wagi (nawet 10 kilogramów w 7 dni), lecz przez to powinna być stosowana krótko i tylko kilka razy w życiu. Jeżeli zmagamy się z różnymi problemami zdrowotnymi, powinniśmy przed jej rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem.  

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ 

Przykładowy jadłospis 

Dieta jabłkowa wzbudza wielkie kontrowersje, jednak któż nie chciałby zrzucić tylu kilogramów w tak błyskawicznym czasie. Tym bardziej, że stosowanie jej jest banalnie proste. Prezentujemy przykładowy jadłospis, do którego mogą stosować się ludzie, którzy zdecydowali się zaufać temu sposobowi odżywiania. 

Dzień pierwszy:

Śniadanie - 1 jabłko, cynamon i jogurt naturalny. Obiad - sałatka z 3 jabłek, natki pietruszki, cebuli, 1 jajka na twardo, sosu winegret. Kolacja - 2 jabłka.  

Dzień drugi: 

Śniadanie - 2 duże jabłka, pół szklanki płatków owsianych i 0,5 szklanki mleka chudego. Obiad - 2 jabłka, 100g pieczonej z przyprawami piersi z kurczaka. Kolacja - 2 jabłka.

Dzień trzeci: 

Śniadanie - 2 jabłka, pół chudego twarogu. Obiad - jabłka namoczone w wodzie z sokiem z cytryny i pół chudego twarogu. Kolacja - 50g chudego twarogu, cynamon i odrobina jogurtu naturalnego.

Dzień czwarty: 

Śniadanie - 2 marchewki i 2 jabłka starte na tarce. Obiad - porcja ze śniadanie i 100g pieczonej piersi z kurczaka. Kolacja - 2 jabłka pieczone z miodem i cynamonem. 

Dzień piąty: 

Śniadanie - 1 jajko na twardo i 1 burak. Obiad - 1 burak i 1 jabłko pieczone z sokiem z cytryny. Kolacja - to samo, co na śniadanie dzień wcześniej.  

Dzień szósty: 

To samo, co dnia pierwszego.

Dzień siódmy: 

To samo, co dnia drugiego. 

Oczywiście jest to tylko przykład, a jadłospis może ulegać wielu modyfikacjom. Najpierw jednak - w razie wątpliwości - nie zapominajmy o konsultacji ze specjalistą. 

  1. Nie żyje roczny chłopczyk. Był synem znanego sportowca. Zginął STRASZLIWĄ śmiercią
  2. Dramat w domu Wałęsów! Danuta Wałęsa ujawniła całą PRAWDĘ o Lechu. Będziecie WŚCIEKLI!
  3. Udało się ustalić, gdzie pojechał ojciec Dawida. "Mamy to"
  4. Nieoficjalne: Sąsiedzi ujawnili, z jakiego powodu ojciec Dawidka miał popełnić samobójstwo
  5. Mama Dawida dostała najgorszą wiadomość. Komentarz policji odbiera mowę
  6. Sąsiad Dawidka nagle wzdrygnął się i wskazał palcem: "Tam jest rzeczka". Oczy wszystkich powędrowały w jeden punkt
  7. Były policjant nie ma złudzeń. Służby poszukujące Dawidka popełniły niewybaczalny błąd

Źródło: dompelenpomyslow

Następny artykuł
0 Skomentuj

Który Mikołaj Krawczyk cię urzekł?

Komentarze 0

Ocena artykułu