Spędzacie aktywnie wolny czas? Proponujemy najlepsze aktywności na świeżym powietrzu!

Spędzacie aktywnie wolny czas? Proponujemy najlepsze aktywności na świeżym powietrzu! Źródło: publicdomainpictures.net/Jean Beauford

Top 10 aktywności na świeżym powietrzu - wiosna już jest! Na dworze zrobiło się ciepło, czas więc wyjść z naszych zimowych pieleszy i zażyć trochę ruchu. Jakie są najpopularniejsze sporty, które możemy uprawiać na dworze? Który z nich powinniśmy wybrać?

Top 10 aktywności na świeżym powietrzu - często na początku sezonu wiosennego wpisujemy tę frazę w google i udajemy się do sklepu sportowego, aby zakupić ekwipunek do najbardziej odpowiadającego nam wyniku. Nieważne, czy chcemy zrzucić parę kilo po zimowym śnie, czy czujemy zastanie w kościach i brak energii - trochę ruchu wszystkim może wyjść na zdrowie. Przedstawiamy więc nasze propozycje na aktywności, którymi możemy zająć się w tym roku.

Top 10 aktywności na świeżym powietrzu - aktywny wypoczynek dla każdego

Uprawianie sportu, szczególnie na świeżym powietrzu, ma zbawienny wpływ na zdrowie. Nie tylko poprawia naszą kondycję i wydajność organizmu, ale także pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Niestety nie wszyscy przepadają za zwykłym bieganiem po bieżni. Dlatego wybraliśmy dziesięć aktywności, z których na pewno każdy znajdzie coś dla siebie!

  1. Piłka nożna - w dzieciństwie zawsze można było spotkać dzieci grające w piłkę przy osiedlach czy "na bramę". Ostatnio warunki do gry bardzo się poprawiły - ze względu na Euro 2012 wszędzie powstały Orliki. Dlatego jest to idealny czas, aby wrócić do gry w "gałę" - inni zawodnicy na pewno się znajdą!
  2. Bieganie przełajowe - bieganie na bieżni może być nużące. Dlatego świetnym pomysłem dla fanów joggingu może być bieganie przełajowe! Jest to nie tylko możliwość dotlenienia się na łonie przyrody, ale też daje nam to możliwość dotarcia do miejsc w okolicy, o których istnieniu nie mieliśmy pojęcia!
  3. Rolki - czyli wiosenny odpowiednik łyżew. Świetny sposób nie tylko na zażycie ruchu, ale też na przemieszczanie się po zatłoczonych ulicach!
  4. Siatkówka plażowa - jeśli mamy niedaleko boisko, siatkówka plażowa jest świetnym wyborem. Nie dość, że zażyjemy trochę ruchu i nie potrzeba nam do gry wielu partnerów, to jeszcze poczujemy miły piasek pod stopami! Jak nad morzem!
  5. Slackline - czyli chodzenie po linie. Coraz popularniejszy sport w naszym kraju, a do tego wystarczy tylko elastyczna lina i dwa drzewa! Czy uda wam się zachować równowagę?
  6. Siłownia plenerowa - kto powiedział, że siłownia musi być w pomieszczeniu? W całej Polsce coraz popularniejsze są siłownie plenerowe - zrobimy tam dobry trening siłowy i nie zabraknie nam przy tym świeżego powietrza!
  7. Spacer - świetny sposób na rozpoczęcie sezonu. Jeśli kondycja nie pozwala nam pobiegać albo nie chcemy się zbytnio obciążać, spacer jest świetną alternatywą. Wybierzmy malowniczą trasę aby nie zmęczyć się widokiem miasta!
  8. Kajaki - jeśli mamy w pobliżu rzekę, świetnym sposobem spędzenia czasu są spływy kajakowe. Lekkie kołysanie wody jest bardzo kojące, a cisza i spokój pozwolą nam odetchnąć od zgiełku codziennego życia
  9. Rower - czyli ulubiony środek transportu każdego mieszczucha. Możemy nawet połączyć nasz codzienny sport z dojazdem do pracy i zapomnieć o staniu w korkach!
  10. Nordic Walking - ostatnio coraz bardziej popularny rodzaj chodzenia. Dzięki kijom nie nadwyrężymy stawów i zapewnimy sobie szybkie tempo. Wystarczy znaleźć dobrą trasę i, najlepiej, dobrego partnera!

  1. Czas przygotować się do sezonu rowerowego. Czy masz już wszystko?
  2. Przygotowanie roweru do sezonu krok po kroku. Od czego zacząć?
  3. Od kiedy sezon rowerowy 2019? Czas przygotowywać jednoślad!
  4. Jak zacząć przygodę z bieganiem? Koniecznie przeczytaj!
  5. Jak poradzić sobie z wiosennymi alergiami? Przedstawiamy kalendarz alergika
Następny artykuł