Śniadanie, które spala tłuszcz, obniża cholesterol i daje zastrzyk energii na cały dzień. Pokochasz je

Śniadanie, które spala tłuszcz, obniża cholesterol i daje zastrzyk energii na cały dzień. Pokochasz je Źródło: Pexels.com / Daria Shevtsova

Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, bo to od niego w dużej mierze zależy jak będzie wyglądać nasz poranek i praca. Dlatego powinniśmy wybierać takie warianty, które dadzą nam duży zastrzyk energii na cały dzień. Poniżej prezentujemy prosty przepis na śniadanie, które w dodatku spala tłuszcz i obniża cholesterol.

Śniadanie to najważniejszy posiłek i każdy o tym wie, a mimo tego zdarza nam się go nie jeść albo zadowalamy się słodką bułką i kawą. W porannym pośpiechu niezwykle ciężko wygospodarować nam czas na zdrowe, pożywne jedzenie, a niekiedy zupełnie je pomijamy. Tymczasem 10 minut snu mniej nie sprawi, że będziemy bardziej zmęczeni, wręcz przeciwnie - zdążymy przygotować przepyszne śniadanie, które poprawi nasze samopoczucie, sylwetkę i zdrowie. Poniżej prezentujemy genialny przepis. Po takim śniadaniu z pewnością nie zabraknie nam energii na resztę dnia.

Śniadanie, które potrafi uratować cały dzień

Aby przygotować zdrowy i sycący posiłek, potrzebujemy następujących składników: filiżankę wody, 4 łyżki nasion chia, filiżankę płatków owsianych, 2 łyżeczki miodu, najlepiej ekologicznego, 1 łyżeczkę cynamonu, 2 łyżeczki soku z cytryny, a także szczyptę soli himalajskiej. Jak widać, wszystkie te produkty są łatwo dostępne i nawet jeśli nie mamy ich w kuchni, bez problemu znajdziemy je w pobliskim sklepie. 

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

Przepis jest prostszy, niż myślisz

Samo przyrządzenie dania również nie wymaga szczególnych umiejętności. Wystarczy nalać do garnka wodę, wsypać do niej cynamon i zagotować. Następnie należy zmniejszyć ogień i dodać płatki owsiane. Całość powinno się gotować przez około 5 minut i po zdjęciu garnka z palnika pozostawić go do wystygnięcia na kolejne 5 minut. Po upływie tego czasu trzeba wlać miód i doprawić mieszaninę solą himalajską.

Dzisiaj grzeje: 1. 7-latka dała pracownikowi stacji benzynowej liścik i uciekła. Gdy go przeczytał od razu zadzwonił na policję
2. Media obiegły najgorsze wiadomości. Zmarł kultowy dziennikarz, każdy znał jego programy

Tak przygotowaną owsiankę wystarczy przełożyć do miseczki, skropić sokiem z cytryny, a na samym końcu dodać nasiona chia. Po zjedzeniu tego śniadania z pewnością będziemy czuć się lekko i nie zabraknie nam energii przez cały dzień. 

Najlepsze newsy dnia:

  1. Skandaliczne nagranie SOP w sieci. "Z drogi polskie ch***y! Szlachta jedzie"
  2. Akcyza obejmie kolejny produkt. Resort rozwścieczył tysiące Polaków
  3. Syn Janowskiego przekazał dramatyczne informacje. Do szpitala trafiła była żona muzyka
  4. Tragedia w polskim szpitalu podczas porodu. Nie żyje mama czwórki dzieci
  5. Do 18-letniego Marcela C. dotarło, że zabił rodziców i braciszka. Wstrząsające wydarzenia w areszcie

Źródło: webniusy.com

Następny artykuł
Nie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj pikio.pl na: Google News