Jak skutecznie bronić się przed smogiem? Kilka prostych kroków, dzięki którym polepszymy swoje zdrowie

Jak skutecznie bronić się przed smogiem? Kilka prostych kroków, dzięki którym polepszymy swoje zdrowie Źródło: Flickr

Smog jest bardzo szkodliwym czynnikiem na zdrowie ludzkie. Potwierdza to wiele badań naukowców. Na szczęście, wraz ze wzrastającą świadomością tej szkodliwości, opracowano sposoby na obronę przed konsekwencjami zanieczyszczeń.

Smog powstaje na skutek wielu czynników. Jest mieszaniną wielu trujących substancji, to właśnie dlatego ma taki wpływ na zdrowie. Przez swoją gazową formę jest wszędzie i ciężko się przed nim uchronić. Na szczęście, istnieją sposoby, które pomagają zminimalizować choroby wywołane przez smog.

Smog atakuje przede wszystkich mieszkańców miast

Najprostszym sposobem jest unikanie miejsc, w których jest duża ilość smogu. Mimo to nie zawsze jest to możliwe - w końcu to właśnie duże miasta przyciągają rzesze osób. Jeżeli jednak zdecydujemy się zamieszkać w mieście, powinniśmy sobie znaleźć miejsca o lepszej czystości powietrza, gdzie moglibyśmy spędzać swój wolny czas. Warto zachęcać również do tego rodzinę i przyjaciół. Położenie domu to ważny czynnik w walce z chorobami. Można też zainwestować w maski antysmogowe i oczyszczacze powietrza. 

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

- Wiemy, że krótkotrwała ekspozycja na działanie czarnego węgla wiąże się z większym ryzykiem hospitalizacji z powodu zaburzeń układu oddechowego, a długofalowemu działaniu towarzyszy większe ryzyko rozwoju i nasilenie astmy. Ponieważ Londyn to jedno z miast najbardziej zanieczyszczonych czarnym węglem w Europie, poszukuje się sposobów na zredukowanie ekspozycji ludzi na tę substancję. Chcieliśmy sprawdzić, czy wybieranie mniej uczęszczanych, bocznych dróg, może pomóc – informuje Lee Koh, zajmująca się badaniami smogu.

Dzisiaj grzeje: 1. Mąż porzucił ją, gdy była w 36. tygodniu ciąży. Otworzyła piekarnik w ich wspólnym domu i zamarła
2. Media obiegły wiadomości o nagłej śmierci. Nie żyje uwielbiany dziennikarz, miał zaledwie 51 lat

10 sposobów na zminimalizowanie chorób wywołanych przez smog

Oto kilka prostych sposobów, które pozwolą zmniejszyć ryzyko zachorowań wywołanych przez smog:

  1. Wybieraj drogi jak najbardziej oddalone od dużych arterii
  2. Postaraj się nie przemieszczać się w godzinach szczytu komunikacyjnego
  3. Spędzaj jak najwięcej wolnego czasu w terenach zielonych
  4. Śledź alerty smogowe i w czasie wysokiego zanieczyszczenia ogranicz aktywność na zewnątrz
  5. Nie ćwicz na zewnątrz w czasie smogu
  6. Prawidłowa dieta, rozsądna aktywność fizyczna i higiena snu pozwalają organizmowi skuteczniej radzić sobie ze smogiem – zadbaj o nie.
  7. Nie zaniedbuj leczenia chorób przewlekłych
  8. Nie pal
  9. Jeśli właśnie szukasz mieszkania, uwzględnij jego lokalizację – jak najdalej od dużych arterii
  10. Jeśli nie masz przeciwskazań, stosuj maski antysmogowe.

Najlepsze newsy dnia:

  1. Dagmara z "Królowych Życia" zostanie gwiazdą "Rancza"? Jednym zdjęciem zelektryzowała fanów
  2. Syn Katarzyny Dowbor jest zaniepokojony. Chodzi o jego małe córki
  3. Największy gwiazdor "Tańca z gwiazdami" zostanie tatą! Radosną nowinę przekazał wzruszającym zdjęciem
  4. Decyzja sądu ws. Jurka Owsiaka. Kwota i okoliczności powalają
  5. Jak nie zarejestrujesz się do końca roku, to czekają Cię poważne konsekwencje. Większość Polaków nadal tego nie zrobiła

źródło: wprost

Następny artykuł