Palisz? Jedz dużo pomarańczy

Palisz? Jedz dużo pomarańczy Źródło: fot. Wikipedia

Pomarańcze lubi prawie każdy. Zdajemy sobie sprawę, że są zdrowe, ale na pewno nie wiedzieliście, że aż tak! Palisz? Przeziębiłeś się? Jedz dużo pomarańczy! 

Pomarańcze to prawdziwa skarbnica zdrowia. Chcesz czuć się jak młody bóg i mieć żelazny organizm? Jedz dużo pomarańczy! ZOBACZ TAKŻE: Bielecki i Urubko są na ustach wszystkich. Jest ich więcej, pamiętajmy

Jedz dużo pomarańczy!

Jak się okazuje, pomarańcze mogą być szczególnie dobre dla palaczy bowiem są niezastąpione w profilaktyce antynowotworowej oraz neutralizują wolne rodniki powstające m.in. pod wpływem zanieczyszczenia środowiska, bezsenności, palenia papierosów. Warto jeść je teraz bowiem zimą są najsmaczniejsze i najzdrowsze. Pomarańcze zawieraj witaminy A, C, E, B1, B2, B6 oraz kwas foliowy, a także minerały: potas, wapń, żelazo, magnez oraz cynk. Badania wykazały, że szklanka soku pomarańczowego dziennie zmniejsza ryzyko białaczki u dzieci, a zapobiega nowotworom sutka, wątroby i jelita grubego u dorosłych. ZOBACZ TAKŻE: Cudowne uzdrowienie kierowców po kontroli. „Takich rzeczy nie ma nawet w Lourdes!”

Zbawienne działanie

Ponadto, pomarańcze świetnie wspomagają odporność. Dzięki nim możemy uchronić się od choroby w okresach przeziębień i grypy. Jedna średnia pomarańcza zawiera dzienną dawkę witaminy C. Są też bardzo dobre dla tych, którzy starają się dbać o linie. Pomarańcze bowiem odchudzają i oczyszczają organizm z toksyn. Biała, wewnętrzna warstwo zawiera dużo zbawiennego dla trawienia błonnika. Do tego pomarańcze chronią oczy, z uwagi na to, że zawierają dobrą dla nich witaminę A. Dbają o nas mózg oraz oczyszczają nerki. Zawierają dużo potasu (ok. 180 mg na 100 g), więc obniżają ryzyko kamicy moczanowej, ale także nadciśnienia krwi i osłabienia struktury kości. ZOBACZ TAKŻE: Wszyscy to pijemy. Ma koszmarny wpływ na zdrowie

Spokój z pomarańczy

Są też bardzo dobre dla osób nerwowych bo uspokajają i poprawiają nastrój. Dzięki zawartości magnezu obniżającego poziom hormonu stresu, kortyzolu, pomagają zwalczyć napięcie psychiczne i uczucie zmęczenia. Wspierają równowagę układu nerwowego. Ich składnik, cholina, poprawia koncentrację i usprawnia pamięć. Ułatwia także zasypianie. Dodatkowo cholina i kwas foliowy wspomagają procesy przemiany tłuszczów w organizmie, zapobiegając ich odkładaniu. Źródło: kobieta.interia.pl
Następny artykuł
Nie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj pikio.pl na: Google News