Jak odkwasić organizm? Kilka trików, które odmienią Twoje życie

Jak odkwasić organizm? Kilka trików, które odmienią Twoje życie Źródło: Wikimedia Commons/Silar

Jak odkwasić organizm? Co właściwie oznacza zakwaszenie? Jeśli ostatnio gorzej się czujesz, może nie być to wcale kwestia choroby. Wystarczy zmienić kilka drobnych rzeczy. Przeczytaj jakich!

Jak odkwasić organizm? Fraza "zakwaszony organizm" może brzmieć niezrozumiale i niepokojąco. Nie ma jednak większych powodów do zmartwień. Dzięki naszym poradom szybko poprawisz równowagę kwasowo-zasadową swojego ciała.

Jak rozpoznać zakwaszenie organizmu?

Jest wiele przykrych skutków, które odczuwasz na co dzień. Niektóre są naprawdę uciążliwe lub wpływają na Twoją samoocenę. Pierwsze objawy to coraz częstszy ból głowy i brak koncentracji. Paznokcie łamią się przy najprostszych domowych czynnościach. Za problemami z paznokciami idą w parze problemy z włosami, a mianowicie nadmierne ich wypadanie. Podczas jedzenia swoich ulubionych potraw dopada Cię zgaga lub wzdęcia? Częściej dopadają Cię przeziębienia? Stajesz się nerwowy lub nerwowa, a Twoja skóra straciła koloryt? To pierwsze sygnały, które powinny Cię zaniepokoić.

Co wyeliminować ze swojej diety? Przede wszystkim produkty, które zawierają fosfor, chlor i siarkę. Twój codzienny jadłospis powinien składać się choć z 80% z produktów zasadowych. Główni winowajcy Twojego złego samopoczucia to przede wszystkim kawa, czarna herbata, piwo, a nawet kakao. Pozbądź się z lodówki wieprzowiny i żółtego sera. Ogranicz jajka i białe pieczywo, a najlepiej spożywaj pieczywo żytnie, jednak też bez przesady.

Jakie produkty spożywcze powinny się znaleźć w Twoim sklepowym koszyku? Przede wszystkim warzywa takie jak sałata, szpinak, pomidory, ziemniaki, ogórki. W sezonie spożywaj truskawki i arbuzy. Sycą na długo i mają też działanie antyoksydacyjne. Postaraj się minimum raz dziennie pić soki warzywno-owocowe z wyżej podanych produktów. Ryż, kasza jaglana i woda źródlana to również Twoi sprzymierzeńcy.

Odkwaszanie organizmu - zioła

Przy zakwaszeniu bardzo ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu i zadbanie o niego od środka. Napary z ziół były stosowane nawet przez nasze prababcie. Jakie zioła pomogą Ci wrócić do dobrego samopoczucia?

Pierwszym podstawowym ziołem jest... pokrzywa. Teraz, gdy nadeszły dodatnie temperatury i mamy możliwość zebrania nawet samemu tego zioła, gorąco polecamy picie świeżego soku z niego. Suszoną pokrzywę możemy pić cały rok. Wpływa pozytywnie na wytwarzanie czerwonych krwinek, poprawia przemianę materii i sprawi, że pożegnasz się raz na zawsze z przeziębieniami.

Drugim niedocenianym ziołem jest ostropest plamisty. On z kolei wpływa kojąco na wątrobę. Oczyszcza ją ze szkodliwych związków i działa przeciwzapalnie. Ostropest występuje też pod postacią oleju - idealny dodatek do sałatek.

Podagrycznik jest mało znanym i niedocenianym ziołem. On z kolei działa na pozbywanie się kwasu moczowego. Można z niego zrobić sok, podobnie jak z pokrzywy lub świeże liście dodać do sałatki. Pamiętajmy jednak o umiarze - świeży sok pijmy nie dłużej niż kilkanaście dni z rzędu, a napar nie dłużej niż 2 miesiące.

Miej na uwadze, że zioła i dieta to nie wszystko - zadbaj o przyjemną aktywność fizyczną. Zmiany nie nadejdą z pstryknięciem palca. Zazwyczaj przyjmuje się okres około miesiąca, by odczuć dosadnie działanie nowego stylu odżywania.

Źródło: zakatekverbeny.pl

Następny artykuł