Zdrowy sen ma niebagatelny wpływ na nasze codzienne funkcjonowanie. Wszelkiego rodzaju zakłócenia, czy brak snu, negatywnie wpłynie na naszą produktywność w ciągu dnia. Wiele mówi również pozycja, w której śpimy.
Minimum snu dla dorosłego człowieka to sześć godzin dziennie. Warto jednak pamiętać, że to niezbędne minimum i jeśli chcemy być wypoczęci, powinniśmy spać dłużej. Jeśli jednego dnia zarwiemy noc, bardzo tego nie odczujemy, ale w dłuższej perspektywie, będziemy znacznie bardziej zmęczeni.
Zobacz także: Cudowna wiadomość od Małgorzaty Kożuchowskiej. Bijemy brawo i gratulujemy
Z reguły ludzie śpią w trzech pozycjach: na boku, na plecach oraz na brzuchu. Pozycja w której śpimy ma wpływ na nasze zdrowie i jakość snu, jest też w stanie wiele o nas powiedzieć. Dlatego warto dowiedzieć się więcej na temat tego, co oznaczana spanie w konkretnych ułożeniach ciała.
Przejdź na następną stronę, aby dowiedzieć się więcej
Zobacz także:
- Zwykły schabowy odchodzi do lamusa, teraz rządzi cebulowa panierka. Banalny i tani przepis, powala smakiem
- Myśleli, że adoptują 6-letnią sierotę. Nie wiedzieli jak wielki błąd popełnili, prawda okazała się porażająca
- Seksbomby PRL, każdy się za nimi oglądał. Zobacz jak zmieniały się największe gwiazdy polskiego kina
- 62-latka przez przypadek napisała do 26-latka. Po kilku miesiącach wzięli ślub, rodzina drży ze strachu
Google News 
