Codziennie podkłada sobie piłkę pod głowę. Efekt jest niewiarygodny, zmiana diametralna

medycyna domowa
webniusy.com
Wstecz

1 z 8

Dalej

Medycyna domowa pomoże złagodzić częsty ból szyi

Chociaż nic nie zastąpi intensywnej i profesjonalnej rehabilitacji, medycyna domowa również może mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie. Zwłaszcza jeśli chodzi o ból mięśni lub stawów. Czasami wystarczy odrobina ruchu w domu i poza nim, żeby nasza kondycja uległa poprawie.

W dzisiejszych czasach medycyna domowa może mieć nieoceniony wpływ na nasze zdrowie. Coraz więcej życia - zarówno tego prywatnego, jak i służbowego - spędzamy przed biurkiem. Coraz więcej osób pracuje dziś przy komputerze, po pracy wsiada do samochodu lub komunikacji miejskiej i wraca do domu, by znowu usiąść i obejrzeć ulubiony serial. Niestety, obecnie musimy sami zmuszać się do ruchu, w innym przypadku może się to negatywnie odbić na naszym zdrowiu.

Medycyna domowa to nie tylko picie ziółek, ale również ćwiczenia rozciągające oraz rozluźniające napięcie mięśniowe. Siedzący tryb życia naraża nas na wiele zwyrodnień różnych odcinków kręgosłupa. Dlatego musimy pamiętać, aby co jakiś czas robić przerwę, żeby nasze ciało nie pozostawało w tej samej pozycji zbyt długo.

To ćwiczenie jest jednym z najlepszych dowodów na to, że medycyna domowa może zdziałać cuda. Ten masaż karku nie tylko zredukuje napięcie mięśniowe, ale może uśmierzyć również ból głowy. Wystarczy przestrzegać kilku zasad, aby poczuć znaczną ulgę. Na to ćwiczenie szczególną uwagę powinny zwrócić osoby, które spędzają przed biurkiem wiele godzin.

Kliknij "Następny slajd", żeby opanować ruchy masażu

Zobacz także:

  1. Była w ciąży przez 14 lat. Zdjęcia wprawiają w osłupienie
  2. Razem zrzucili niemalże 150 kilogramów. Powalające zdjęcia, rekordziści zachwycają
  3. Usiadła na brzegu basenu i doprowadziła innych do szału. Nie mieści się w głowie co zrobiła
  4. Dopiero po czasie wyszło na jaw. Wstrząsające kulisy rozstania Piotra i Justyny Żyłów

źródło: Webniusy

Następna strona