Bierze cię przeziębienie? Zamiast do apteki idź do kuchni, oto najlepsze domowe sposoby!

Dieta
.
Reklama
Wstecz

1 z 11

Dalej

Dieta kojarzy nam się zazwyczaj z żywieniem mającym na celu doprowadzenie nas do wymarzonej sylwetki. Wiele osób wciąż jednak zapomina, że dieta to coś więcej - to wszystko, co spożywamy i co składa się na całokształt naszego jadłospisu. Niewiele osób wie również o tym, że nasza dieta powinna różnić się w zależności od tego, jaką mamy pogodę za oknem. Czego innego nasz ogranizm potrzebuje latem, gdy słońce muska naszą skórę, wzbogacając nas tym samym drogocenną witaminą D, a czego innego zimą, gdy nasza odporność spada i jesteśmy szczególnie narażeni na przeziębienia i wiele chorób. Co zatem jeść, aby czuć się dobrze i cieszyć znakomitym zdrowiem?

Dieta w okresie jesienno-zimowym powinna być bogata w różnorodne witaminy, które wspomogą nasz organizm w momencie sezonowego spadku odporności. Witamina C, D, A i E, a także witaminy z grupy B nie tylko wspomogą nasz układ immunologiczny, ale będą również dobrym sprzymierzeńcem w walce w jesienną sennością.

Czy aby zafundować sobie dawkę tych witamin, musimy liczyć się z wizytą w aptece? Niekoniecznie! To, co najcenniejsze, znajdziemy w wielu naturalnych składnikach:

  • witamina C - owoce cytrusowe, dzika róża, natka pietruszki, czarna porzeczka
  • witamina A - pomidory, fasola szparagowa, szparagi, papaja, papryka słodka
  • witamina E - pomidory, sałata, szpinak, botwina, suszone morele
  • witamina B - fasola, jajka, nabiał, drób, wątróbka, szpinak, ryby

Co jednak zrobić, gdy przeziębienie już nas dopadło? Spokojnie, matka natura i z tym sobie poradzi! Przedstawiamy najlepsze, naturalne sposoby na przeziębienie.

Kliknij "następna strona", aby poznać domowe przepisy na zdrowie

 

ZOBACZ TAKŻE:


1. Krzysztof Jackowski miał rację? Wizje jasnowidza, które się spełniły, można się przerazić
2. Przerażony pies ukrywał się w starym, brudnym fotelu. Weterynarz odkrył, jak straszną tajemnicę skrywa poturbowane zwierzę
3. Halinka z "Kiepskich" musiała stawić czoła poważnej chorobie. Jest nieuleczalna
 

Następna strona