Dieta OXY: jadłospis, przepisy, cena i efekty

Dieta OXY: jadłospis, przepisy, cena i efekty Źródło:

Dieta OXY to ulepszona wersja diety Dukana, która uchodzi za najbardziej szkodliwą dla zdrowia diet odchudzających. Dieta OXY podobnie jak dieta zniesławionego dietetyka opiera się na spożywaniu dużej ilości białka, ale nie wpływa negatywnie na organizm. Na czym polega, ile kosztuje i czy jest efektywna?

Dieta OXY składa się z kilku faz. Twórcy diety przekonują, że można dzięki niej zrzucić nawet 15 kg w 3 tygodnie.

- Bazuje na klasycznej diecie białkowej, ale została ulepszona przez naszych ekspertów. Dzięki temu nie niszczy nerek i wątroby, co jest zarzucane diecie Dukana - czytamy na oficjalnej stronie.

Dieta OXY opinie

Opinie na temat diety OXY są bardzo pozytywne. Internautki zachwalają przede wszystkim różnorodność diety oraz to, że jest wystarczająco sycąca. Na forach internetowych można przeczytać takie komentarze: - Jeśli chodzi o mnie, po tygodniu mam trzy kilo mniej! Czuje się znakomicie. - Ja zrobiłam Oxy jakoś w czerwcu. Zjechałam 7 kg, a od tamtego czasu do teraz kolejne 3 (przy normalnym odżywianiu tylko, że na zdrowo oczywiście). - To u mnie jest podobnie. Koleżanki z pracy są na diecie Oxy i też mnie próbują namówić - tylko, że jeszcze im się nie udało, ale pewnie i tak się skuszę, bo zrobiły mi szejka z tej diety i jest pyszny. Poza tym chodzą takie rozochocone, że aż miło. Pamiętam jak robiły dukana, to chodziły wkurzone na cały świat. - Mnóstwo fajnych pomysłów na niskokaloryczne obiady, przekąski. Baaardzo urozmaicona dieta i przede wszystkim chudnę. W tydzień spadło mi 4 kg.

Dieta OXY jadłospis

Jadłospis diety OXY zależy od fazy diety. Poniżej przedstawiamy przykładowy jadłospis na dwa dni. I DZIEŃ: Śniadanie:  Tzatziki z pełnoziarnistymi grzankami II Śniadanie: Sałata z wędzonym łososiem Obiad: Roladki z kurczaka z serem typu feta i sałatka z selera Podwieczorek: Jabłko i sok wielowarzywny Kolacja: Sałatka z rukoli II DZIEŃ:
Śniadanie: Tosty z chleba pełnoziarnistego z pieczarkami i mozzarellą II Śniadanie: Pudding ryżowy z musem owocowym Obiad: Kurczak w miodzie, puree ziemniaczano–selerowe Podwieczorek: Koktajl jabłkowy z żurawiną Kolacja: Jajko w koszulce z warzywami

Dieta OXY przepisy

Pudding ryżowy z musem owocowym Składniki: 3 łyżki płatków ryżowych, 1 łyżeczka płatków migdałowych, 1/2 szklanki mleka 1,5% tłuszczu, 1,5 łyżeczki ksylitolu, 90 g malin Przygotowanie: Płatki ryżowe zalewamy wrzącą wodą i odstawiamy na 5 minut. Do płatków dodajemy pół łyżeczki ksylitolu i mleko, a następnie mieszamy. Miksujemy masę razem z malinami i pozostałą ilością ksylitolu. Do gotowego puddingu dodajemy mus owocowy. Kurczak w miodzie Składniki: 70 g piersi kurczaka, 2 łyżeczki miodu, 1 łyżeczka oliwy z oliwek, szczypta pieprzu, szczypta curry Przygotowanie: Kroimy kurczaka w grubą kostkę i mieszamy z oliwą, miodem oraz przyprawami. Mięso smażymy na złoty kolor. Puree ziemniaczano–selerowe Składniki: 2 ziemniaki, seler korzeniowy, łyżeczka masła, szczypta soli morskiej, szczypta pieprzu ziołowego. Przygotowanie: Obieramy ziemniaki i kroimy je w kostkę. Kroimy seler. Następnie warzywa gotujemy przez 15 minut. Ugotowane warzywa rozgniatamy na puree i mieszamy z masłem oraz przyprawami. Koktajl jabłkowy z żurawiną Składniki: jabłko, 1/2 szklanki wody, 4 łyżki jogurtu naturalnego 2% tłuszczu, łyżeczka suszonej żurawiny. Przygotowanie: Jabłko kroimy na kawałki. Wszystkie składniki blendujemy. Sałatka z rukoli Składniki: 200 g rukoli, 8 pomidorków koktajlowych, łyżka żurawiny, gruszka, łyżka oliwy z oliwek. Przygotowanie: Pomidorki kroimy na pół, dodajemy pozostałe składniki. Roladki z kurczaka z serem typu feta i sałatka z selera Składniki: 150 g piersi z kurczaka, 30 g sera typu feta, ogórek kiszony, seler naciowy, łyżeczka oliwy z oliwek, papryka czerwona Przygotowanie: Pierś rozbijamy na cienki plaster i przyprawiamy. W środku nakładamy wcześniej pokruszony ser i pokrojonego w kostkę ogórka. Pierś zawijamy i spinamy wykałaczkami. Smażymy na patelni bez tłuszczu przez około 20 minut. Warzywa kroimy w kostkę i dodajemy oliwę oraz przyprawy. Sałata z wędzonym łososiem Składniki: 70 g wędzonego łososia, łyżka posiekanego koperku, łyżeczka musztardy, 150 g świeżego szpinaku, łyżeczka oliwy z oliwek, czosnek, wybrane przyprawy Przygotowanie: Wędzonego łososia rwiemy na mniejsze kawałki, a następnie mieszamy wszystkie składniki.

Dieta OXY efekty

Diety białkowe słyną ze swojej skuteczności w szybkim spalaniu tkanki tłuszczowej. Niestety zazwyczaj wiążą się z nimi skutki uboczne, takie jak choroby nerek czy wątroby. Dieta OXY jest zbilansowana i nie zawiera aż tak dużo białka, więc jest bezpieczna dla zdrowia. W skład jadłospisu wchodzą produkty zalecane w zdrowej diecie, dlatego z pomocą dietetyka może okazać się skuteczna. Według twórców na diecie OXY można schudnąć nawet 15 kg w dwa tygodnie. Wiele internautów wyraża pozytywne opinie na temat diety. Przekonują, że schudli nawet 4 kg w tydzień. W regulaminie diety OXY czytamy:
- Administrator nie daje gwarancji, że produkt nie wywoła u Użytkownika jakichkolwiek skutków ubocznych. Nie dajemy również gwarancji, że Użytkownik osiągnie podawane w Programie efekty. Wielość czynników mających wpływ na odchudzanie powoduje, że Użytkownicy mogą osiągać zróżnicowane efekty. Wobec powyższego Administrator nie udziela jakiejkolwiek gwarancji na osiągnięcie dokładnie określonego w Serwisie i Produkcie rezultatu. Użytkownik może schudnąć, ale nie musi.
Wygląda więc na to, że jak w przypadku każdej diety, efekty zależą w dużej mierze od indywidualnych potrzeb każdego człowieka oraz konsekwencji w jej stosowaniu.

Dieta OXY cena

Jadłospis można wykupić w cenie 69 zł za miesiąc. Do wyboru mamy trzy opcje: dieta oxy classic, oxy vege, oxy vege+fish. Istnieje również możliwość wyboru celu, jaki chcemy osiągnąć. Może być to odchudzanie, przytycie lub utrzymanie masy ciała.

Na czym polega Dieta OXY?

Dieta OXY składa się z pięciu etapów, z których każdy trwa siedem dni.
  • Faza detox, czyli oczyszczania. W jej trakcie pozbywamy się substancji toksycznych i przygotowujemy się na odchudzanie,
  • Fat burning, czyli intensywne spalanie tkanki tłuszczowej. W tym etapie jadłospis składa się z dużej ilości białka, ale nie na tyle dużej, aby miało to zaszkodzić zdrowiu,
  • Step - jest to kolejna faza o zwiększonej zawartości białka, szczególnie pochodzenia roślinnego. Jadłospisy bogate są w dania na bazie ciecierzycy, fasoli, soczewicy czy grochu,
  • Balance - czyli faza równowagi, w której wprowadzamy więcej węglowodanów, takich jak owoce i produkty zbożowe,
  • Stabilizacja - jest to faza wyprowadzająca, dzięki której możliwe jest uniknięcie efektu jojo.

Zobacz także:

  1. Laminowanie włosów: Co daje i jak to robić?
  2. Dieta wątrobowa: Co jeść? Jadłospis i przepisy kulinarne
  3. Jak usunąć lakier hybrydowy żeby nie zniszczyć paznokci
Następny artykuł