Na punkcie flexitarianizmu już oszalały zagraniczne gwiazdy. Dieta jest doskonała na obniżenie cholesterolu i zmniejszenie wagi

Na punkcie flexitarianizmu już oszalały zagraniczne gwiazdy. Dieta jest doskonała na obniżenie cholesterolu i zmniejszenie wagi Źródło: Fot. Pixabay.com

Dieta flexitariańska to nowy sposób żywienia, który w szybkim tempie zdobył cały Zachód. Zagraniczne gwiazdy chwalą się efektami takiego sposobu odżywiania, które są wprost zdumiewające.

Dieta flexitariańska może być stosowana praktycznie przez każdego. Wystarczy wcielić w życie  kilka prostych zasad, aby zaledwie po paru dniach odczuć różnicę w samopoczuciu, a także zanotować znaczny spadek wagi.

Dieta flexitariańska - zasady są bajecznie proste

Na Zachodzie bardzo popularnymi dietami są te związane z ograniczeniem spożywania mięsa. Amerykanie uwielbiają jednak smak wieprzowiny, wołowiny, a także drobiu, więc całkowita rezygnacja z ich spożywania dla większości nie wchodzi w grę. Istnieje jednak alternatywa, która może być świetnym rozwiązaniem niemal dla każdego - flexitarianizm.

Jadłospisy przygotowywane według zasad diety są bardzo smaczne, bo jedyne, czego się w nich unika, to fast-foody, produkty przetworzone i słodycze. Reszta jest dozwolona bez najmniejszych ograniczeń. Mięso także, ale w umiarze.

Jak twierdzą twórcy diety, mięso w XXI wieku bardzo łatwo zastąpić innymi produktami. Można spożywać fasolę, a także bób, a zamiast szynki na kanapkę nakładać hummus przygotowywany ze świeżej ciecierzycy. Oprócz tego można spożywać m.in. groszek i wszelkiego rodzaju pasty, czyli produkty bogate w składniki, jakie zawiera także mięso.

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

Jedz mięso, ale w umiarze

Na szczęście flexitarianizm nie wyklucza jednak w całkowicie spożywania mięsa, co cenią sobie jego zwolennicy. Jadłospisy są ułożone w taki sposób, aby było go tam po prostu jak najmniej. Zwolennicy diety unikają przede wszystkim czerwonego mięsa, a także robią sobie jeden dzień diety bez ani grama produktów pochodzenia zwierzęcego. W pozostałe dni spożywają niewielkie ilości mięsa drobiowego, a także dużą ilość ryb, które są bogate w tak potrzebne nam dla dobrego funkcjonowania kwasy tłuszczowe omega 3.

Dzisiaj grzeje: 1. Gwiazdor Polsatu chorował na nowotwór. NIKOMU nie powiedział o śmiertelnej chorobie, walczył w samotności
2. Niewierny mąż "zakleszczył się" w kochance. Nagranie trafiło do internetu, ale szybko zostało usunięte

Dieta flexitariańska już po kilku dniach pomaga pozbyć się niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej. Po kilku tygodniach jej stosowania poprawiają się wyniki badań związane z cholesterolem. Jak udowadniają zagraniczne gwiazdy - dieta poprawia także ogólne samopoczucie i koncentrację, warto więc ją wypróbować.

Najlepsze newsy dnia:

  1. GIS ostrzega: Popularny ser skażony. Zjedzenie grozi nawet ŚMIERCIĄ
  2. Rodzice pod wpływem alkoholu i narkotyków jechali z dzieckiem samochodem. Zrobiono im zdjęcie. Ten widok mrozi krew w żyłach
  3. Druhna doszczętnie zniszczyła ślub Ani. Po tym, co zrobiła jej najlepsza przyjaciółka panna młoda nie może się pozbierać
  4. Kelnerka z niechęcią i pogardą obsługiwała samotne dziecko. Chłopiec wyszedł, a ona zobaczyła, co zostawił na stole i zalała się łzami
  5. Ich córka zmarła w wieku 6 lat. 3 dni po jej śmierci rodzice dokonali w szufladzie odkrycia, przez które nie mogli przestać płakać

Źródło: Gazeta

Następny artykuł