Dieta jabłkowa czyni cuda. Dzięki niej cudownie schudniesz i oczyścisz organizm

Dieta jabłkowa czyni cuda. Dzięki niej cudownie schudniesz i oczyścisz organizm Źródło: Unsplash/twinsfisch

Ta dieta może przynieść zaskakujące efekty i przy okazji jest bardzo smaczna. Nie trzeba odmawiać sobie przyjemności w postaci słodkiego owocu, a możemy na nim oprzeć całą kurację. Dzięki temu jadłospis będzie atrakcyjny, a zbędne kilogramy zaczną znikać w szybkim tempie.

Dieta złożona z samych jabłek może w krótkim czasie przynieść zadziwiające efekty. Oczywiście nie musimy się ograniczać do jedzenia samego owocu, możemy nim śmiało zastąpić słodycze i dodatki do innych posiłków. Jeśli zastosujemy się do poniższych wskazówek, powinno udać się nam zgubić szybko kilka zbędnych kilogramów.

Jabłka świetnie się spisują w oczyszczaniu naszego organizmu, a ponadto są na tyle bogate w witaminy i minerały, że taka dieta nie zagraża zdrowiu tak, jak inne diety oparte na minimalnej ilości składników. Przez cały czas do organizmu będą dostarczane wszystkie niezbędne składniki odżywcze, mimo to trzeba ją stosować ostrożnie. Jabłka w żołądku wytwarzają masę żelową, wstrzymującą przenikanie cukru do organizmu.

Dieta oparta na samych jabłkach - co robić, a czego nie 

Dietę opartą jedynie na samych jabłkach powinno stosować się maksymalnie przez trzy dni ze względu na duże ryzyko wystąpienia negatywnych powikłań zdrowotnych. Jeśli przesadzimy, możemy miewać osłabienia czy zawroty głowy. Zanim zaczniemy trzy doby z samymi jabłkami, powinniśmy przygotować do tego organizm poprzez ograniczenie kawy i cukru.

Kiedy już się zdecydujemy na rozpoczęcie kuracji, pierwszego dnia nie możemy zjeść więcej niż dwóch kilogramów jabłek. Napoje ograniczamy do soku ze świeżo wyciśniętych jabłek, wody oraz naparu z rumianku lub mięty. Kontynuujemy praktykę przez dwa kolejne dni. Po zakończeniu diety zaczynamy powoli wprowadzać do jadłospisu lekkostrawne posiłki, aby nie obciążać zbytnio żołądka. Jeśli w ciągu tych trzech dni poczujemy się gorzej - powinniśmy natychmiast przerwać kurację.

Jeśli brakuje nam samozaparcia, możemy zdecydować się na dietę bogatą w jabłka

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

Jeśli brakuje nam siły na jedzenie przez trzech dni samych jabłek, możemy śmiało wprowadzić je do jadłospisu w inny sposób. W tej wersji powinno się ją stosować maksymalnie do 5 dni, bo w ten sposób nie dostarczymy wszystkich potrzebnych nam składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Dzisiaj grzeje 1. Krzysztof Krawczyk przyjął ostatnie namaszczenie. Szczere wyznanie o śmierci
2. Emerytura mundurowych. Zmiany podpisał już prezydent Duda

Na śniadanie można zjeść jabłko, naleśnika oraz kaszę owsianą. Jako przekąskę między posiłkami bierzemy nabiał w formie jogurtu lub twarogu. Na obiad jemy a jakże - jabłko, maksymalnie 100 gram kurczaka, brokuła ugotowanego na parze, oraz do 100 gram ryżu. Na kolacje można ugrillować łososia, z dodatkiem jabłek.

  1. Będziecie płakać! 5-latek zmarł na straszliwy nowotwór. Jego ostatnie życzenie złamie wam serce
  2. Znaki zodiaku najlepszych kobiet. Faceci szaleją na ich punkcie. To najlepsze żony i kochanki
  3. Margaret odchodzi z Kościoła. Czarę goryczy przelała masturbacja
  4. Tata usłyszał tylko wielki huk. Dla jego syna nie było już ratunku, zmarł na miejscu
  5. Nie żyje reprezentant kraju, uczestnik mistrzostw świata. Media przekazały wiadomości o nagłej śmierci piłkarza

Źródło: Wirtualna Polska

Następny artykuł
0 Skomentuj

Którego twardziela z Pierwszej Miłości wolisz?

Komentarze 0

Ocena artykułu