4 przekąski, które są mylnie postrzegane jako zdrowe. Jesz je na własną odpowiedzialność

4 przekąski, które są mylnie postrzegane jako zdrowe. Jesz je na własną odpowiedzialność Źródło: Wikimedia Commons/Wolfmann

Dieta powinna być zdrowa i dobrze zbilansowana. Dzięki temu nie będą odkładać nam się niechciane kilogramy. Jednak czasem kusi nas, aby kupić jakąś przekąskę - np. na domowy seans filmowy. Wybory osób dbających o linię są najczęściej dość szkodliwe.

Dieta trzymana w ryzach powoduje, że czasem sięgamy po przekąski, które na pierwszy rzut oka wyglądają zdrowo. Reklamy utwierdzają nas w tym przekonaniu. Błąd - sprawdź, czego unikać w dużych ilościach.

Dieta niekoniecznie musi być zdrowa. Należy uważać na "fit" przekąski

Kiedy jesteśmy na diecie, zazwyczaj za przekąskę traktujemy owoc lub chrupkie warzywo. Jednak przechadzając się między sklepowymi półkami, do koszyka trafiają małe paczuszki produktów, które w naszym mniemaniu nie mają większego wpływu na figurę. Niektóre z nich są prawdziwą bombą kaloryczną. 

Herbatniki wszelkiej maści oraz sucharki, nawet te bez cukru, potrafią być szalenie kaloryczne. To w końcu mąka zmieszana najczęściej z cukrem i tłuszczem. Chociaż to niewinna, mała przekąska, to jedna paczuszka robi różnicę w codziennym bilansie kalorycznym.

Jakich jeszcze przekąsek unikać?

Wafle ryżowe oraz ryżowe krakersy to bomba węglowodanowa. Chociaż wydaje się, że ryż jest zdrowy, to niestety tego typu produkty są bardzo mocno przetworzone. W związku z tym produkt nie ma praktycznie żadnej wartości odżywczej, w dodatku jego indeks glikemiczny jest bardzo wysoki - powoduje spory wyrzut cukru do krwi, syci na krótko.

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

Zamieniając przesłodkie ciastka na chleb bananowy, wcale nie stajemy się zdrowsi. Przekąska wydaje się być zdrowa - w końcu jest zrobiona z owoców i nie jest pełna węglowodanów oraz cukrów. Błąd, ponieważ do zrobienia chleba bananowego również używa się masła, cukru (lub słodzika) oraz mąki. Chyba, że wybierzemy ciasto bananowe wykonane z fasoli, domowym sposobem. Wtedy wiemy, co jemy, lecz też nie należy przesadzać.

Dzisiaj grzeje: 1. Koronawirus w ośrodku turystycznym, zarażone dziecko. Miasteczko robi wszystko, by uniknąć paniki
2. Infekcja okazała się gorsza niż przypuszczano, Paweł Królikowski planował samobójstwo. Nikt nie miał pojęcia, o dramacie uwielbianego aktora przed laty

Soki owocowe wcale nie są aż tak zdrowe, na jakie kreują je producenci. Najczęściej są po prostu rozcieńczane z gotowego koncentratu i przelewane do butelek. Chociaż szklanka soku wygląda niewinnie, to kryje się z niej mnóstwo cukru - potrzeba wielu pomarańczy, aby wycisnąć z nich pożywny sok. Owoce najlepiej jeść pojedynczo, dzięki temu szybciej poczujemy się syci i dostarczymy organizmowi więcej witamin oraz potrzebnego błonnika.

Najlepsze newsy dnia:

  1. Zdjęcie trafiło do sieci, widać wszystko. Nagle z wody cała mokra wyszła Magda Gessler
  2. Zamiast 500 plus będzie 200 plus. Rząd podjął decyzję, rodziny muszą sobie radzić same
  3. 200 tysięcy osób bez trzynastej emerytury. Kto nie dostanie pieniędzy?
  4. Brzuch suczki był ogromny. Kiedy po urodzeniu zobaczyli szczeniaki, zamarli
  5. Pies zaczął przeraźliwie szczekać. Mama zamarła, kiedy weszła do pokoju małej córeczki

Źródło: Papilot

Następny artykuł Nie przegap żadnych najciekawszych artykułów! Kliknij obserwuj pikio.pl na: Google News