Czarne porzeczki mają niesamowite właściwości zdrowotne. Będziecie zdumieni

Czarne porzeczki mają niesamowite właściwości zdrowotne. Będziecie zdumieni Źródło: fot. pixabay.com/Arcaion

Czarne porzeczki są nie tylko pyszne, ale i zdrowe, a co więcej, korzyści zdrowotne niosą nie tylko same owoce, ale także ich liście. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy, że warto jak najczęściej po nie sięgać dla swojego zdrowia.

Czarne porzeczki można jeść same, ale również sprawdzą się doskonale w formie dodatku do wielu dań. Choć najwięcej korzyści dla nas przyniosą, jeżeli będziemy je spożywać w ich naturalnej formie, nic nie stoi na przeszkodzie, żeby wrzucić ich garść np. do płatków lub musli. Warto nad tym pomyśleć, ponieważ czarne porzeczki to prawdziwe bomby witaminowe, a dodatkowo posiadają wiele substancji, które w pozytywy sposób działają na nasz organizm.

Po pierwsze owoce czarnej porzeczki mają w sobie gigantyczne ilości witaminy C. 100 gram tych owoców zapewnia nam niemalże 240% zapotrzebowania dziennego na tę witaminę i mają jej w sobie nawet 6 razy więcej niż popularna pomarańcza, czy cytryna. Jednak to jednak zaledwie początek ich prozdrowotnych działań, z których wielu nie zdaje sobie sprawy. 

Czarne porzeczki są niesamowicie zdrowe dla naszego organizmu

Kolejną rzeczą, która przemawia na korzyść jedzenia czarnych porzeczek, są zawarte w nich antyoksydanty, które hamują powstawanie w naszym organizmie szkodliwych substancji wywołujących powstawanie komórek nowotworowych. Dodatkowo flawonoidy hamują proces starzenia, obniżają one poziom cholesterolu we krwi, hamują rozwój miażdżycy naczyń i stabilizują ciśnienie tętnicze.

Związki te działają także oczyszczająco na nasze ciało, łącząc się z metalami ciężkimi, takimi jak kadm i ołów, pomagają również w ich wydalaniu z organizmu. Czarna porzeczka ma w sobie również kwasy fenolowe, które działają przeciwzakrzepowo, przeciwzawałowo i przeciwzapalnie, a także hamują rozwój bakterii i grzybów.

DALSZA CZĘŚĆ TEKSTU POD GALERIĄ

Lista korzyści nie ma końca

Kolejną witaminą, którą znajdziemy w tych owocach, jest witamina A. Wspomaga ona nasze oczy i hamuje liczne choroby z nimi związane. Choć same owoce są wyjątkowo zdrowie, powinny nas zainteresować również liście tej rośliny, gdyż one także mają szerokie zastosowanie.

Możemy ich używać choćby na trudno gojące się rany, a także ukąszenia owadów. Wystarczy zmiażdżyć kilka listków i przyłożyć w problematyczne miejsce, a efekt powinien być widoczny niezwykle szybko. Dodatkowo napar sporządzony na ich bazie pomoże przy dolegliwościach żołądkowo-jelitowych, a dzieje się to dzięki zawartym w nim garbnikom. Fitoncydy zapobiegają także zakażeniom układu moczowego.

Aby przygotować taki napar, wystarczy wsypać dużą łyżeczkę sproszkowanych liści porzeczek do szklanki i zalać wrzącą wodą. Następnie wywar pozostawiamy pod przykryciem na 10 minut i przecedzamy. W ten sposób łatwo i szybko otrzymujemy zdrowotny napój.

  1. Co studiowała Krystyna Pawłowicz? Stawiamy miliony, że nie zgadniecie! Ta informacja zwali was z nóg
  2. PRZERAŻAJĄCY wygląd Alicji Resich-Modlińskiej. Legenda TVP zniszczyła twarz operacjami plastycznymi
  3. Babcia Beaty Tyszkiewicz była zakonnicą. Jej męża spotkał najokrutniejszy i najkrwawszy z możliwych losów
  4. Oto gdzie pochowano Annę Przybylską. Wielu może się mocno zdziwić
  5. Poszukiwali zaginionej 15-letniej córki pracownika Watykanu. Gdy otworzyli groby ścięło ich z nóg, Jan Paweł II w tle
  6. Pilny alarm IMGW w TVN na piątek i sobotę dla połowy Polski. Sytuacja jest bardzo poważna, lepiej zostańcie w domach
  7. Tak wygląda grób Babki z "Kiepskich" lata po śmierci artystki. Wzruszające

źródło: Poradnik Zdrowie

Następny artykuł
0 Skomentuj

Który Mikołaj Krawczyk cię urzekł?

Komentarze 0

Ocena artykułu