UDOSTĘPNIJ

Od dzieciństwa zawsze słyszymy, że należy ustępować starszym w komunikacji miejskiej. Należy to do elementarnej kultury i dobrego wychowania. Okazuje się, że w ten sposób możemy bardziej zaszkodzić, niż pomóc seniorom.

Tak przynajmniej twierdzi brytyjski ekspert, Sir Muir Gray – specjalista ds. opieki medycznej dla seniorów. Uważa on, że emeryci powinni ćwiczyć, by dbać o swoje zdrowie, zamiast unikać wszelkiej aktywności fizycznej.

Podstawą jest właśnie… stanie w autobusie czy tramwaju. Prócz tego, jak twierdzi Gray, starsze osoby powinny częściej być posyłane po zakupy i nosić torby. Warto też zrezygnować z wind i chodzić po schodach. Codzienny 10-minutowy spacer także powinien być obowiązkowy.

– Zachęcajmy seniorów do aktywności fizycznej. Nie każmy im trzymać nóg w górze, bo to za mało. Niech łapią za poręcze i wspinają się po schodach – cytuje Sir Muira Graya dziennik The Sun.

Zdaniem Graya, w ten sposób można poprawić ogólny stan zdrowia osób starszych znacznie lepiej, niż robią to leki. Ponadto Sir Muir Gray podkreśla, że wiele schorzeń błędnie przypisuje się starszemu wiekowi. Tak naprawdę powodowane są przez brak ruchu. Gdyby seniorzy więcej ćwiczyli na co dzień – byłyby znacznie mniejsze kolejki do lekarzy.

Źródło: planeta.fm

Te rzeczy NAJBEZPIECZNIEJ jeść!


TE rzeczy o raku musisz wiedzieć!

Wspomóż pracę Pikio.pl
Jesteśmy jedynym dużym portalem informacyjnym, który NIGDY nie pobierał publicznych pieniędzy.
Dziękujemy!
Wesprzyj nas

Zobacz również